Omstandigheden in het dagelijkse leven maken onze geest vaak onrustig en verward. Als we op een verantwoorde manier met ons lichaam willen omgaan, moeten we leren luisteren naar dat lichaam en zorgen voor een correcte ademhaling, goede houding en een rustige geest. Bewustwording van ons eigen lichaam en onze geest en dit omzetten in beweging, is echt niet zo gemakkelijk. Vaak moeten we vaststellen dat we niet echt in harmonie of in balans zijn, en bovendien zien we alles graag snel gebeuren: we moeten binnen de kortste keren resultaat boeken. Tijd is een factor die ons geduld op de proef stelt. Oefenen met een constante helderheid van geest en in een toestand van innerlijke rust zijn daarom erg belangrijk bij Taiji Quan.





Doel van Taiji Quan:

* Verbeteren van de mobiliteit
* Houding verbeteren
* Coördinatie verbeteren
* Concentratie verbeteren

Voordelen van Taiji Quan

* Ontziet de gewrichten
* Spanningsvrije bewegingen
* Mobilisatie v/h bekken, wervelzuil
* Ademhalingstraining