 Ben je meer een sociale sporter of kun je het bij fitness toch niet echt vinden, dan kan een echte groepssfeer wel uitkomst bieden . De populairste groepsles sinds 5 jaar in Europa is spinning. Hierbij wordt op maat van de muziek een heel cardio programma afgewerkt met behulp van een spin-bike ( dit is een indoorfiets voorzien van een vliegwiel waar de weerstand vrij op kan geregeld worden . ) Door de juiste keuze van muziek en de aangename groepsles is men in staat om net dat beetje meer te bereiken.
Daar iedereen kan fietsen, zijn eigen weerstand bepalen en daardoor net ietsje meer bereiken, maakt de spinning net zo boeiend . Tevens zal je fysieke conditie de hoogte invliegen en je vet % gekelderd worden!!
|
Spinning 
